Berimo skupaj - 4. teden

V drugem poglavju si preberite še:

• Kakšna je metoda povezovanja in preusmerjanja,
• Kaj pomeni povezovanje z desno možgansko polovico in zakaj takrat logika ne deluje,
• Kaj pomeni preusmerjanje z levo polovico.

KAKO ZNANJE UPORABITI?

VAJA 1 – NAMIŠLJENO POVEZOVANJE

V tej vaji se spominte določene situacije. V prvi stolpec boste napisali nek trenutek, ki je vašega otroka iztiril ali pa bi ga lahko iztiril. Morda je rad obiskoval neko športno dejavnost, potem pa kar naenkrat nikakor noče iti. To pa vas popolnoma zmede. V drugi stolpec boste napisali vašo najbolj tipično reakcijo na ta pripetljaj (ko ne pomislite na otrokovo doživljanje in niste pozorni na ustvarjanje stika). V tretji stolpec boste napisali otrokovo reakcijo na vaš odziv, oziroma kaj po vaše doživlja otrok. V četrtega boste napisali, kakšen bi bil odziv, ki bi temeljil na prepoznavanju otrokovih čustev in povezovanju. V petega pa ponovno napišete otrokovo reakcijo na ta bolj čuteči in in sočuten odziv.

VAJA 2 – KAJ PA JAZ KOT ODRASEL?

Pri drugi vaji si vzmetite čas in premislite, kaj je tisto, kar vas potolaži in umiri v težki situaciji. Je to pogovor, tek, prebiranje knjig,… Poskušajte najti čim več različnih stvari.

VAJA 3

Predstavljate si, da vas nekja bremeni, ali da ste žalostni, jezni in se s tem obrnete k svoji bližnji osebi.

Predstavljajte si naslednje odzive:

Kako bi se počutili?

Zdaj pa si predstavljejte naslednji odziv. Oseba, h kateri ste se obrnili, bi vas pogledala v oči, vas posluša, vase počutje jo zanima. Sprašuje in ovrednosti vase počutje z besedami, kot je: Vidim, da ti je res hudo. Ti lahko kako pomagam?

Kako se počutite zdaj? Razumljene, se čutite povezani s to osebo?

• Daj, daj, saj ni tako hudo!
• Pretiravaš!
• Ne dramatiziraj!
• A ne moreš teg vreči čez rame?
• Zdajle se mi pa tega res ne da poslušat!
• Daj pomiri se, pol se bomo pa pogovarjali.